Sommeil

Le sommeil fait partie de la sous-dimension des « habitudes de vie et comportements ». Il s’agit d’un aspect fondamental de la santé durable qui peut grandement affecter notre qualité de vie et notre bien-être. Un sommeil de qualité et de durée adéquate contribue à une vigilance accrue, à un meilleur rendement et à une meilleure santé physique et mentale. À l’inverse, le manque de sommeil ou un sommeil perturbé peut engendrer de la fatigue et des risques accrus d’accidents et de problèmes de santé tels que la dépression et l’hypertension. 

Le comité se concentre principalement sur l’évaluation du sommeil d’un point de vue général, sans mettre une emphase particulière sur les divers troubles du sommeil. Parmi les aspects importants relatifs au sommeil qui ont été retenus par le comité et qui sont mesurés par les outils et mesures sélectionnés, mentionnons entre autres la durée, le moment d’occurrence, la qualité, l’efficience, la satisfaction, le chronotype et l’utilisation de médicaments et de produits naturels. 

PULSAR a développé un cadre conceptuel qui vise à explorer et à identifier les meilleures façons de mesurer et d’évaluer un aspect donné de la santé durable. Ce cadre permet de faire un inventaire des différents outils et mesures existants, et de les catégoriser et les classer selon des critères reflétant entre autres la simplicité d’utilisation, la complexité des mesures et les coûts de mise en place. Une fois établi par voie de consensus par nos comités, ce système offre la possibilité de visualiser rapidement le panorama des outils et des mesures proposés par PULSAR pour chaque dimension d’intérêt. Réévalué annuellement, le cadre conceptuel sera bonifié par les comités et pourra être utilisé afin de développer plusieurs indicateurs de la santé durable.